Op zoek naar
minder stress?
Ervaar opnieuw rust in wat je doet.
Herken je dit? Je emoties kunnen soms de pan uit swingen en je reageert soms heviger dan je zou willen. Je gedachte gaan alle kanten uit en misschien ben je zelf al op een punt gekomen dat je stress fysiek voelbaar is. Dat kan door rillingen, spierpijn, spijsverteringsproblemen enz…
Je bent ondertussen zo gewend geraakt aan de druk dat het enige moment wanneer je merkt dat je stress hebt, is wanneer het je overneemt.
Stel je voor dat je niet alleen leert om met stress op te merken maar ook leert hoe er mee om te gaan.
Terug naar die oude jij, zonder zorgen en met de mogelijkheid om oprecht te genieten van het leven.
Het kan
en we doen het samen.
Door mijn ervaring als coach, agile coach en scrum master heb ik geleerd om verandering te laten ontstaan door diegenen die het teweeg brengt. En dat ben jij.
Zo groei jij, vanuit wie jij vandaag bent, stapsgewijs naar wie jij wil zijn.
Rustig, kalm en zonder stress.
Stress management cursus
Bewustwording
Hoe herken ik stress?
Wat zijn jouw unieke triggers
En wat heb je aan te pakken?
Omgaan met stress
Leren hoe je dit omkeert.
Uitschakelen
Slapen en tot rust komen.
Praktische info
Cultuurhuis Casino Houthalen-Helchteren
Varenstraat 22a, 3530 Houthalen-Helchteren
Sessie 1: Dinsdag 14 april – 19u
Sessie 2: Vrijdag 24 april – 19u
Sessie 3: Dinsdag 12 mei – 19u
Sessie 4: Vrijdag 29 mei – 19u
– Stressdagboek om je bewuster te maken van uitlokkers en hulpmiddelen.
– Luisterbestanden om je te leren hoe je stress kan herkennen en je aandacht en gevoel leert sturen.
Prijs voor de 4 sessies: normaal voor €495 maar…
nu 40% pilot korting €279 Excl BTW
€338 incl BTW
Kom terug tot rust
Rust/ veerkracht/ balans/ plezier en zoveel meer.